一般建議如下： 第1週：每天1粒，和午餐一起服用（一般建議餐後服用） 第2週：每天2粒，早餐後及午餐後各服1粒 第3週：每天3粒，早餐1粒，午餐2粒 第4週：每天4粒，早餐後及午餐後各服2粒 ​餐後服用較不易引起腸胃不適 ​具體可視個人情況做調整

120顆。

先從一天1顆開始，視情況可增量，一天最多不超過4顆。建議早餐和午餐後吃，不建議晚餐前吃。

維生素C、 維生素E、維生素B6、P5P（活性B6）、 吡啶酸鋅、硒、生物素。 

因為我們針對的是在健康方面有特殊需要和防治疾病的人群。 這類人往往缺發這些必須營養素，因此需要補充更多

​較常見的有噁心嘔吐、口有金屬味、疲勞。

​懷孕和哺乳期慎用，需醫師同意。

2年，如果不馬上用，建議在冰箱保存。